사레레
비넥숄더프레스+밴트오버레이즈
바벨숄더프레스+바벨프론트레이즈
덤벨숄더프레스
서야레이즈+슈러그
크로스핏
1분당 파워클린7개×20
플랭크 시리즈
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-08-26 20:22:09 |
민쏘의 운동끝
어깨
사레레 비넥숄더프레스+밴트오버레이즈 바벨숄더프레스+바벨프론트레이즈 덤벨숄더프레스 서야레이즈+슈러그 크로스핏 1분당 파워클린7개×20 플랭크 시리즈 0
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