웜업 케이블풀오버
풀업 친업 렛풀다운
컨벤데드
바벨로우 원암덤벨로우 시티드로우
복근
행닝레그레이즈 60
싯업 리버스크런치 사이드니업 각100개씩
프리레틱스 아테나변형
50 40 30 20 10
9분55초
아프로디테와 비교하면 버피의 무서움이 느껴짐 ㄷㄷ
스트리레팅끝!
일지 | 1017명이 읽었어요. 18.220.73.131
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-08-25 20:04:41 |
민소의 운동끝
등
웜업 케이블풀오버 풀업 친업 렛풀다운 컨벤데드 바벨로우 원암덤벨로우 시티드로우 복근 행닝레그레이즈 60 싯업 리버스크런치 사이드니업 각100개씩 프리레틱스 아테나변형 50 40 30 20 10 9분55초 아프로디테와 비교하면 버피의 무서움이 느껴짐 ㄷㄷ 스트리레팅끝! 0
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