헬스·운동
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비공개 손님 … 2015-08-13 21:55:43
맹장수술하고나서 7키로 가량 빠졌습니다

 첨부파일 #1  

수술직전인 6일날 79키로였는데
수술하고나서 이틀째 수액빼고 병원밥이 맛이 없어서
대충 김밥만 먹고 버티면서 오늘 퇴원하고 인바디 찍어보니 저렇게됐네요 ㅋ
인바지 찍어보니 적정 몸무게가  66키로에 근육량 31키로 체지방  17키로 입니다.
기회다 싶어서 운동 좀 해보려하는데

복부에 힘 안들이고 할 수 있는 간단한 운동 뭐 있을까요 ?

푸샵하니 배에 힘들어가서 아파서 의자에 앉아서 아령만 들고 있는데
다른 가벼운 운동  추천 부탁드립니당(원래 다니던 크로스핏은 잠시 쉬는중ㅠ)

잡담 | 792명이 읽었어요. 18.221.147.98

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1 비공개 손님 … 2015-08-13 22:00:25
유산소밖에 없지않을까요? 코어쪽은 안들어가는데가 거의 없는것같아서...
힘내세요 마늘찡
2 비공개 손님 … 2015-08-13 22:01:00
걷기만하고 쉬세요 ㅜ
크로스핏하셨으면 아시겠지만 코어에 힘안들어가는 운동 없자나요 ㅜ
3 비공개 손님 … 2015-08-13 22:02:29
그쵸.. 뭘 시도하려해도 힘이 들어가네요 ㅠ
4 비공개 손님 … 2015-08-13 22:02:52
식이조절하는걸로 만족해야할듯.. 다음주에 실밥 뽑는데 답답하네요
5 비공개 손님 … 2015-08-14 01:11:00
무리하지마세요 운동은 무리해서 하는거 아니에요 유산소도 충분히 무리일수있어요
의사가 완치 됬다 하면 그때부터 하세요
6 비공개 손님 … 2015-08-19 10:42:11
이놈에 몸뚱아리는 남들 다 터지는 맹장도 안터지냐...
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