운동 ㅡ 걷기. 뛰기 반복 45분. 마을운동기구 가위차기 15분
점심. 샐러드.토마토. 밥. 고기.
저녁 ㅡ 바나나우유
운동 팔굽혀펴기 50개..
급격히 먹는걸 줄였더니 힘이없당...
Ps. 커피에 설탕 타 먹는것도 다이어트에 안좋나요?
점심에잠와서 타먹었는데....(믹스아님 노프림)
그리고 매실원액도 한컵 타먹음..
잡담 | 722명이 읽었어요. 18.224.33.17
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-07-07 22:50:45 |
2일차...
첨부 이미지 : 2개
아침 ㅡ 계란2개 물한컵
운동 ㅡ 걷기. 뛰기 반복 45분. 마을운동기구 가위차기 15분 점심. 샐러드.토마토. 밥. 고기. 저녁 ㅡ 바나나우유 운동 팔굽혀펴기 50개.. 급격히 먹는걸 줄였더니 힘이없당... Ps. 커피에 설탕 타 먹는것도 다이어트에 안좋나요? 점심에잠와서 타먹었는데....(믹스아님 노프림) 그리고 매실원액도 한컵 타먹음.. 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-07-07 22:54:53 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2015-07-08 19:36:21 | ||
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