제가 처음 3개월은 '난 마음껏 먹고 운동을 더 할거야' 라는 생각으로 했는데 . .
몸에 근육은 붙고 체력도 붙고 건강해지는건 느껴지는데 살은 안 빠지더라구요
아마 먹는건 내가 원하면 언제든지 먹을수 있지만 운동할수 있는 시간은 한정되어서 그랬나봐요..
그리고 그뒤로 술, 탄수화물 끊고 일일 일식으로 해보자 했는데
초반 1개월동안 6kg 2개월동안 8kg 3개월동안 10kg 4개월동안 12kg 빠지더라구요(88에서 76됨)
먹은건 아침은 안먹고 점심이랑 저녁을 닭가슴살샐러드, 방울토마토, 파프리카, 아몬드, 발포비타민을 나눠서 먹었어요
주변에서도 살빠진게 눈에 띌정도라고 하고 허리도 3~4인치가 줄고 셔츠사이즈도 바뀔정도였으니..
근데 여기서 또 문제가 생긴게.. 너무 안 먹다 보니. . . 위에 문제가 생김. . 먹은것 없이 위산만 나와서 그렇다더라구요 . 조금만 먹어도 소화안되고 전날 저녁에 먹은것때문에 다음나 점심까지 속이 더부룩하고
내시경했는데 죽는줄
밥을 끊어야 되는데 탄수화물을 끊어서 그런건지
지금 위보호하는 약에 의존하며 운동하고 있습니다 ㅠㅠ
여러분들은 영양골고루 챙기고 건강도 챙기면서 하세요
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