닭가슴살(단백질) 구입 어떻게하세요?

제가 63kg 정도 되는데 네이버 지식인

찾아보니 닭가슴살 100g당

평균 단백질 함유량은 25g

근력운동 하는 남성은 1kg당 2g단백질이

필요하다고 하네요.

계산상 126g의 단백질이 필요하고

하루에 약500g의 닭가슴살을 먹어야

한다는건데...가격이 너무 부담돼요.

차라리 보충제를 같이 먹는게 방법일까

생각이 들었는데 보충제도 엄청비싸네요..

국산꺼보니까..

닭가슴살 구입하는 노하우좀 부탁드릴게요

ㅠㅠ하루에 닭가슴살+보충제 드시는양과

한달에 얼마정도 돈이 드시는지 어디서 구입

하시는지 알려주시면 도움이 될거같아요.

잡담 | 1016명이 읽었어요. 18.219.95.160

비공개 손님 … 2015-05-29 12:07:08

랭킹닭컴에서 1위하는거200그람짜리있는데 가성비좋아요! 하루에 닭가슴살 하나정도면 충분하더라구요. 거기에 밥많이먹고, 보충제 먹으실거면 몬짐에서 신타 나우무맛 몬밀 사시면 될거에요!

비공개 손님 … 2015-05-29 12:54:45

다른 식사를 어떻게 하시는지는 모르지만 일반식사에서 고기나 생선, 계란같은거 많이 드시면
굳이 닭가슴살 500그람씩 먹을필요는 없습니다. 전 보충제만 먹는데 매일 안먹고 운동한 다음에만
먹거나 가끔 식사에 단백질이 부족했다 싶으면 먹습니다. 보충제마다 다르지만 전 신타6
아이솔레이트 먹는데 대충 4파운드짜리였나 한통 두달정도 걸려서 먹게 되더라구여.
보충제는 몬짐이 젤 나은걸로 알고있고 벌크업 목적이라면 신타나 몬스터밀크 사세여
처음 사는거라면 신타6 추천합니다. 젤 맛남.
아 보통 2kg(4~5파운드) 짜리가 한달짜리로 나오는데 대충 한통에 5~6만원이면 삽니다.

비공개 손님 … 2015-05-29 15:56:04

다들 추천 감사드립니다.몬스터밀크 구입하고 싶어서 몬스터짐이라고 검색해서 나오는 사이트들 들어갔는데 몬스터밀크 파는곳을 못찾겠어요. 어디서들 구입하시나요?.
닭가슴살도 그렇고.. 더 더워지기전에 빨리구입하고싶네요 ㅜ.도움감사드립니다

비공개 손님 … 2015-05-29 16:08:09

http://www.mdmglobal.co/?act=shop.goods_list&GC=GE0R
여기가 몬짐 해외 직구파는데에여

비공개 손님 … 2015-05-29 20:00:16

지금 몬밀 품절 아닌가여? 몬밀 못구해서 난리들 낫던데

비공개 손님 … 2015-05-29 20:02:43

그리고 63키로시면 어짜피 다이어트는 안하셔도 될꺼 같은데 건강한 식단 짜서 밥 우왁 우왁 먹으면 식단 내에서 섭취하는 단백질도 많기 때문에 닭가슴살 혹은 보충제로만 섭취한다는 생각 안하셔도 되요... 먹는 거에서 부족한 단백질을 말그대로 보충해주는 역할이기 때문에...

비공개 손님 … 2015-05-30 00:24:05

몬밀 품절 맞아요 ㅠㅠ 지금 md에서 파는 저가격으로는 구하기 힘들듯

비공개 손님 … 2015-05-30 00:24:19

저는 청솔식품 그릴닭가슴살 먹고있는데 좋습니다 ㅎㅎ

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