오늘의 운동 & 첫 인바디 결과

역시 막 쳐묵하다보니깐 체지방이 많아요 ㅠㅠ
그리고 신체균형은 뭔가요? ㅎㅎ
그리고 신체발달은 89포인트 나왔습니당

오늘의 운동은 개뿔 5일만의 운동...
웜업

스쿼트 7셋 80~130kg

컨벤셔널 데드리프트 70~80kg

밀리터리프레스 빈봉~30

벤치프레스 20~30kg

마무리 런닝
5~10세트씩 요렇게만 죠졌습니다.

제 목표가 몸무게 80후반~90초반으로 만드는게 목표거든요.
근데 아무래도 공대생이다보니 할일도 많고(과제 ㅅㅂ) 잠자는 시간이라던지 운동후에 몸관리하는게 힘들어요. 그래도 식단은 요즘 잘 조절하려고하는데 이놈의 탄산음료랑 치킨 ㅠㅠ 주말에 잠시 정신줄 놓내요.

어떠한 방면으로 더 운동을하고 식단등 일상생활을 해나가야할까요? 조언좀부탁드립니다.

잡담 | 888명이 읽었어요. 3.15.186.124

비공개 손님 … 2015-05-27 20:18:37

저거 성별은 신경쓰지 말아주세요 ㅎㅎ 왜 인바디 측정하는사람이 Female로 했는지는 모르겠지만;;

비공개 손님 … 2015-05-28 00:36:02

여자다 여자가 나타낫다!!!

비공개 손님 … 2015-05-31 10:12:13

산사급이다

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