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제가 원하는 몸매는

가슴과 어깨가 근육이 차서 벌어지고 허리가 잘록하게 들어가길 바라는데..

보시다시피 팔다리는 가는편이고,
어깨와 가슴 허벅지도 물론이고...

뱃살은 지방끼가 있습니다.


제가 원하는..모든 남자들이 원하는 몸매를 만들기 위해서 제가 선행해야할 일은 무엇인가요?


뱃살부터 제거를 하고 다시 만들어나가는게 맞는건지..
근육량을 늘리고 다이어트로 뱃살을 빼는게 맞는건지..
고수님들이 방향ㅇ을 잡아주셨으면 합니다.


먹는건 대략적으로 어떻게 먹어야되는지도 제가 초보라서 잘 몰라요..부탁드립니다.

잡담 | 797명이 읽었어요. 18.116.90.18

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