힌두푸샵 13 18 23 28 33 38 43 38 33 28 23 18 13
철봉제일낮은데 다리올리고푸샵 23 21 16 16 26
타바타 레그레이즈 사이드크런치 크런치 10라운드씩 총 30라운드
마무리 3.2km 달리기
프론트레이즈 레터럴레이즈 벤트오버레이즈?
머리위로 올리는 레터럴레이즈 2.5kg 300개씩
끝!!!!!!!!!!!
잡담 | 757명이 읽었어요. 3.21.98.206
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-04-03 21:12:43 |
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오늘의 가벼운 운동
딥스 6 8 10 12 14 16 18 20 20 18 16 14 12 10 8 6
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-04-03 21:19:02 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2015-04-03 21:20:19 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2015-04-03 21:40:04 | ||
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| 4 | 비공개 손님 … 2015-04-03 22:24:10 | ||
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| 5 | 비공개 손님 … 2015-04-03 22:32:13 | ||
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