제가 좌우 불균형이 좀 심한게 같은데 어떻게 해야 할까요..?

173 / 59 멸치인데요.. 운동한지 3개월 됐습니다.

빈봉으로 시작해서 현재 3대운동 50키로정도 드는데요,

운동하고 나서 몸을 보면 오른쪽만 운동한것처럼 차이가 보입니다.

신체적인 특징은 오른팔이 조금 더 긴게 다인것 같습니다.(3cm정도?)

오른쪽 어깨랑 오른쪽 허리를 다쳐서 병원에서 x ray 찍었을 때 별 문제는 없었습니다.

검색해보니 요가를 배워라, 스트레칭을 해라, 멸치는 상관없다 하는데

좀 걱정이 됩니다.

아직 시작단계일 때 고쳐야 할 것 같은데 어떻게 해야 할까요?

조언 부탁드릴게요...ㅠㅠ

잡담 | 843명이 읽었어요. 18.222.20.32

비공개 손님 … 2015-04-02 17:38:39

이거 저도 그랬는데 진짜 조심하셔야됩니다 최대한 정자세로 무게 욕심 안부리면서 하세요
제 경우 말씀드리면 저도 오른쪽만 발달되다가 시계반대방향으로 허리가 뒤틀리면서 통증이 수반되고 있습니다.

덧. 필라테스가 자세 잡는데 그렇게 좋다는데 도저히 고추라 못하겠던데 하실려면 ..후략

비공개 손님 … 2015-04-02 23:57:20

진심 요가 좋아요 요가 꼭하세요 좌우 균형 다른 사람한테는 요가 만한게 없는거 같아요 좀 쪽팔리긴한데 한 일주일정도 그냥 개기면 어차피 다른 사람은 신경안쓰더라구요

비공개 손님 … 2015-04-03 01:32:44

일단 원인을 찾는것이 제일 중요한데요 오른팔이 더 길다고하셧는데 3센치면 확연한 차이입니다.
어깨나 허리에는 이상이없다고하신걸보니 골반불균형일수도있구요 일단 원인을 찾는게 급선무입니다.

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