운동 거의 초본데요

헬스를 끊고 처음 오티를해주는데 이건 신세계더라구요 근데 피티비용이넘비싸서 ㅠ
그냥 헬스장가면 런닝머신 딥스 윗몸일으키기만 하고 집에서 철봉설치하고 철봉이랑 팔굽혀펴기만 합니다.
사실 제가 큰걸바라는걸 아니고 그냥 건강한몸에 보기에 적당한 근육만 잇음되서
만약에 제가 지금하는 걸 지속하면 혹시 몸이불균형적으로 되거나 문제가되는게잇을까요?

잡담 | 669명이 읽었어요. 18.117.232.233

비공개 손님 … 2015-03-27 13:15:07

건강한 몸에 보기에 적당한 근육만들기..가 어려운거 아닐까요ㅎㅎ
피티받아서 배우셨으면 써먹으셔야져 헬스장 이용료 내시고 트레드밀만 쓰고 오면 돈아깝잖애요

비공개 손님 … 2015-03-27 15:29:24

PT 3개월이나 6개월 받아보고 싶다 ㅜ

비공개 손님 … 2015-03-29 03:39:46

그럴꺼면 헬스장 다닐 이유가없습니다 런닝은 밖에서 뛰면되는거고 윗몸일으키기 딥스는 의자두개놓고 그냥하시면됩니다. 차라리 헬스장에서 벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트를 + 턱걸이 윗몸일으키기를 꾸준히하시는게 어떠신지요 스쿼트와 데드리프트 자세는 트레이너님께 물어보고 정확한자세로 해주세요 유투브나 인터넷자료를 활용해도 좋구요

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