100개 1셋 해서 10세트하는데요
덤벨 두개 들고 다리굽히는것도 20회 10세트 하고있는데.. 처음에는 운동 좀 되다가 요즘은 막 귀찮고 한데 중량을 늘리고 횟수를 줄여야 할까요? 헬스 1달 한 초보임다..
잡담 | 598명이 읽었어요. 18.117.105.249
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-03-17 20:38:34 |
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스쿼트 2일에 1번 1천개 하는데요. 100개 1셋 해서 10세트하는데요 덤벨 두개 들고 다리굽히는것도 20회 10세트 하고있는데.. 처음에는 운동 좀 되다가 요즘은 막 귀찮고 한데 중량을 늘리고 횟수를 줄여야 할까요? 헬스 1달 한 초보임다.. 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-03-17 20:40:22 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2015-03-17 20:46:26 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2015-03-18 11:31:10 | ||
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