Amrap 10 minutes
3 Squat clean 75kg
6 bar facing burpees
12 toes to bar
5round 하고 스쾃클린 1개
10round
2 power snatch 55kg
8 HSPU
14분 12초
마무리로
75 Bar facing burpees
기억은 잘안나는데 4분 30초 정도 나왔던걸로 기억해요.
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-01-03 23:17:37 |
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요즘 크로스핏 수업 안듣고
Mis fit athlete라는 크로스핏 팀에서 와드 받아서 운동하는데 정말 힘드네요.
Amrap 10 minutes 3 Squat clean 75kg 6 bar facing burpees 12 toes to bar 5round 하고 스쾃클린 1개 10round 2 power snatch 55kg 8 HSPU 14분 12초 마무리로 75 Bar facing burpees 기억은 잘안나는데 4분 30초 정도 나왔던걸로 기억해요. 0
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