지금도 완전히 좋아지지 않아서 스쿼트는 하지 않고 있고
턱걸이 벤치바벨프레스 밀리터리프레스만 하고 있습니다.
턱걸이는 이제 밴드 안끼고 와이드그립으로 정자세 첫세트에 6개까지는 하고
벤치는 57kg 1RM에서 62kg 3개까지 합니다.
무릎이 괜찮아질 때까지는 이렇게 계속 갈듯 하네요.
득근하세요.
잡담 | 599명이 읽었어요. 3.147.193.164
| 헬스·운동 |
|
비공개 손님 … 2014-12-11 18:44:43 |
|
그동안의 운동
11월말에 있던 생체 볼링대회 연습하다가 무릎을 다쳐 하체운동을 쉬고 있습니다.
지금도 완전히 좋아지지 않아서 스쿼트는 하지 않고 있고 턱걸이 벤치바벨프레스 밀리터리프레스만 하고 있습니다. 턱걸이는 이제 밴드 안끼고 와이드그립으로 정자세 첫세트에 6개까지는 하고 벤치는 57kg 1RM에서 62kg 3개까지 합니다. 무릎이 괜찮아질 때까지는 이렇게 계속 갈듯 하네요. 득근하세요. 0
|
|
댓글을 작성하실 수 없습니다. (권한이 없는 회원레벨) |
| △ 이전글: 마누스그립이 왓네요 [3] |
| ▽ 다음글: 오늘의 운동 |
 |
이용약관 | 광고/제휴 | 개인정보취급방침 | 문의/신고 | 모바일 TE31 | 서버 부하 : 19%
실시간 Issue 커뮤니티 TE31 [알지롱] ⓒ 2002-2024 |
TOP |