5 squat snatch 135lb
10 hand release push up
15 lateral jump (왕복)
11:10
숄더프레스 1rm이 65kg면 많이 드는건가요?
168/70 입니다.
이 무게면 푸쉬프레스나 저크는 몇 정도 들어야 되나요?
잡담 | 711명이 읽었어요. 18.117.137.136
| 헬스·운동 |
|
비공개 손님 … 2014-12-09 22:34:12 |
|
오늘의 운동 및 1rm 질문!
5round
5 squat snatch 135lb 10 hand release push up 15 lateral jump (왕복) 11:10 숄더프레스 1rm이 65kg면 많이 드는건가요? 168/70 입니다. 이 무게면 푸쉬프레스나 저크는 몇 정도 들어야 되나요? 0
|
| 1 | 비공개 손님 … 2014-12-09 23:12:14 | ||
|
| 2 | 비공개 손님 … 2014-12-10 22:20:07 | ||
|
|
댓글을 작성하실 수 없습니다. (권한이 없는 회원레벨) |
| △ 이전글: 체지방 변화질문 [1] |
| ▽ 다음글: 12.9 [2] |
 |
이용약관 | 광고/제휴 | 개인정보취급방침 | 문의/신고 | 모바일 TE31 | 서버 부하 : 21.25%
실시간 Issue 커뮤니티 TE31 [알지롱] ⓒ 2002-2024 |
TOP |