가벼운 런닝 6분
스트레칭
사이드 스텝 30초간 3세트(휴식 30초)
쉐도우 복싱 및 미트트레이닝 20분
점핑 스쿼드 30초간 3세트
점핑 런지 각 30초간 1세트
마무리 운동
잡담 | 563명이 읽었어요. 13.59.76.213
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-11-13 17:05:09 |
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오늘의 운동
저도 운동일지 남겨야겠네요
가벼운 런닝 6분 스트레칭 사이드 스텝 30초간 3세트(휴식 30초) 쉐도우 복싱 및 미트트레이닝 20분 점핑 스쿼드 30초간 3세트 점핑 런지 각 30초간 1세트 마무리 운동 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2014-11-15 02:25:01 | ||
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