새로운 어깨운동을 해봤읍니다.

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비공개 손님 … 2014-10-25 15:36:30

새로운 어깨운동을 해봤읍니다.

첨부 이미지 : 1개

짤방보구서 고양이가아닌 5kg 바벨플레이트 들고
10개씩 5세트 천천히해봤는데 자극장난아니네요
세트중간 휴식시간에는 2kg덤벨로 계속 사이드레터럴레이즈
하면서 측면 삼각근 털었어용
색다른 자극을 원하시는분께 추천!

잡담 | 869명이 읽었어요. 18.225.254.219

비공개 손님 … 2014-10-25 17:20:53

이거하면 진짜 어깨근육이 찢어지는 기분을 느낄수있습니다 ㄷㄷ

비공개 손님 … 2014-10-25 19:51:48

승모근에 자꾸 힘들어가요 ㅠㅠ

비공개 손님 … 2014-10-26 14:56:30

오 이거 해봐야징

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