다이어트 2주정도 진행하였는데요...

말이 다이어트지..
그냥 평소처럼 먹고 운동만 추가했습니다.
처음에는 런닝 만 하였고
요즘은 웨이트까지 같이하는데

데드리프트 하려니 손아귀에 힘이 너무 부족함을 느끼네요

15kg 데드하는데 손에서 자꾸 빠져나갈려구해
데드를 할 수가없네요..

장갑같은거 착용하면 효과있나요?

잡담 | 570명이 읽었어요. 3.145.82.224

비공개 손님 … 2014-10-22 18:34:42

크 기만자

비공개 손님 … 2014-10-22 18:36:51

ㄴㄴ그냥 좀 덜 미끄럽고 손에 굳은살만 안배기는정도..

비공개 손님 … 2014-10-22 18:47:44

스트랩인가 그거 쓰면 좀 버틸만하던데여

비공개 손님 … 2014-10-22 18:51:50

땀때문에 미끄러지는게 아니라면 그냥 맨손추천해드립니다..

비공개 손님 … 2014-10-22 19:10:08

힘내시고 너무 힘드시면 휴식도 해야하는거 잊지마세요! 다치시지않는게 가장 좋습니당

비공개 손님 … 2014-10-22 20:09:16

그리고 스트랩 너무 의지하다보면 나중에 진짜 자기 아귀힘으로 들어야하는데

못드는경우가 발쌩!

비공개 손님 … 2014-10-22 20:31:32

15키로정도면 그냥 아귀힘으로 버티시는게 좋을꺼 같아요

비공개 손님 … 2014-10-22 20:40:08

원래 데드는 전완운동입니다

비공개 손님 … 2014-10-22 21:11:07

15가 아니라 115라도 맨손으로 하는거 추천합니다

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