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비공개 손님 … 2014-10-22 08:19:37

10.22

첨부 이미지 : 1개

4주차훈련 연장

10사이클
15스트레칭
10달리기 5걷기 5달리기 5걷기
10스트레칭

근력운동이 필요한때인가봅니다
전혀 운동의 질과 양이 느는거같은느낌이 안들어요..
4주차훈련도 완벽히 못하고있고 ㅠㅠ

잡담 | 584명이 읽었어요. 3.145.191.187

비공개 손님 … 2014-10-22 13:19:38

근력운동도하셔용
그래야살도 빨리 빠짐

비공개 손님 … 2014-10-22 19:11:43

1/ 예압 일주일에 한번씩 전신 골고루 하는중입니다

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