그래도 이때까지 입대전 75kg에서 지금 65~67kg까지는 만들었네요
일단
아침은 군대리아 빵 1/2개 잼이랑 먹고
점심은 돼지갈비(밥안먹고)1인분
저녁은 우유에 미숫가루
운동은 줄넘기 30분 웨이트 30분
그런데 내일부터 휴가라....... 폭식과 음주를 제대전에 살빼야되는데..
잡담 | 1163명이 읽었어요. 18.117.227.10
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2008-09-25 18:17:43 |
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0924 저도 일단 시작
군인이라서 식단 조절은 제대로 못하지만...
그래도 이때까지 입대전 75kg에서 지금 65~67kg까지는 만들었네요 일단 아침은 군대리아 빵 1/2개 잼이랑 먹고 점심은 돼지갈비(밥안먹고)1인분 저녁은 우유에 미숫가루 운동은 줄넘기 30분 웨이트 30분 그런데 내일부터 휴가라....... 폭식과 음주를 제대전에 살빼야되는데.. 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2008-09-26 09:22:26 | ||
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