아 오늘 드디어 먹었습니다.
벌써부터 땀이 나요. 복용한지 30분도 채 안되었는데...
속은 두근두근 거리고... 느낌은 이상하고 *^^*
좀 흥분되네요 하악하악-
아무튼
이게 중요한게 아니라
식단이 궁금합니다.
평소에 아침 점심 저녁을 어떻게 먹어야 할까요?
아침은 평소의 1/2? 점심은 그대로, 저녁은 과일?
왜 예를 들어... 약 먹고 운동하면 탄수화물이 부족하니
저녁에는 밥 대신에 바나나를 먹는다거나,
이런 것들에 대한 식단이 필요합니다.
고수님들의 고견을 부탁드립니다.
(점심은 닭가슴살을 먹어라.. 라던가..)
뭐가 부족할테니 어떤걸 먹어라.. 라던가.. ㅠㅠ
<참고>
리포 6 먹을때 조심할점
작성자 이덕수 조 회 3,603 등 록 2007/04/30 22:36 점 수
평 가
저는 한통 다 먹고 효과 잘봐서 (2달 4Kg 감량, 체지방 7Kg 감량, 근육 3Kg 증가)
한통 더먹으려고 왔는데요. 부작용 이야기가 많아서 글 씁니다.
이거 먹기 전에 회사 홈페이지도 가고 복용법도 잘보고 했습니다만 이게 잘 아시겠지만 카페인 덩어리 입니다. 그냥 캅셀안에 카페인 가득 든거라고 생각해도 되실듯 합니다.
그래서 이거 드실때는 카페인 들어간 다른 음식은 절대 드시면 안됩니다.
예를 들어 커피, 녹차, 콜라 이런거 조금도 드시면 안됩니다.
다른 다이어트 약도 마찬가지지만 몸을 약간의 흥분 상태로 만들어서 기초 대사량을 인위적으로 높이는 것이기 때문에 몸의 항진으로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다.
전 이거 먹기전에도 거의 커피나 녹차 7-8잔씩 먹어서 다른 부작용은 없었지만 카페인 엄청 들어간것 주의하시고 커피나 녹차 한두잔 먹어도 막 열나고 정신 없는 분들은 카페인에 약하기 때문에 드시는거 약간 조심하셔야 합니다.
참고로 4캅셀 먹을때 부작용이 없는 최대한의 카페인량 드신다고 생각하시면 됩니다.
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