1	비공개 손님 … 2007-05-30 18:00:53
	그냥 살빼시면 살쳐지는데 무산소+유산소로 근육은 키우고 체지방제거하는 식으로 하시는게 좋을거 같네요 영양신경쓰시고요

2	비공개 손님 … 2007-05-30 19:00:07
	아아.. 무산소 운동을 하실땐 항상 '영양'을 염두해 두세요. 제가 군대있을때 무작정 달리기를 했는데 8키로가 빠졌거든요. 근데 거의 근육이었습니다. 고로,, 무산소 운동을 병행 해 주실거면 닭가슴살이라던가 아님 옵티멈 같은 보충제 하나 사셔서 운동후 섭취해주세요. 그리고 적당량의 탄수화물또한 필수입니다. 바나나 같은거. 1. 둘다 2. 운동후 영양 보충 필수

4	비공개 손님 … 2007-05-31 12:20:07
	179에 68이라................

5	비공개 손님 … 2007-06-01 09:24:17 x
	다이어트 해야하는데.. 운동하기도 싫고, 입맛은 무섭게 땡기구요.. 자꾸자꾸 살이쪄서 빼야겠다는 생각은 굴뚝같은데.. 운동도..굶는것도.. 도저히 못하겠고.. 그래서 전, 먹으면서 뺐어요. 여기에서요 ★Daum검색창★ ★★허벌살까기 ★★치세요.. http://www.powderdiet.com 맛있게 먹고, 매일매일 점점 더 날씬해지는 기분 즐기면서.. 8kg감량하고, 옷맵시 정말 이뻐져서 요즘 정말 행복해요~♡

6	비공개 손님 … 2007-06-04 03:15:28 x
	흠 -_-.. 지금 상태에서 무산소운동을 하실라면은 기초부터 하셔야겠네요 하지만 무산소운동효과를 보시려면 꾸준히 1~2달은 하셔야 변화를 느끼실수있으실거구요 제생각으로봐선 체중이 무산소운동하신다고 막 줄어드는게 아니라 체지방이 줄어들고 근육양이 늘어서 무게가 줄어드는게 작으실겁니다 하지만 무산소운동꾸준히 하시면은 무게가 많이 안줄더라도 만족하시는 몸매가 되실거에요

7	비공개 손님 … 2007-06-09 16:39:09 x
	175에 72 kg 면 어떤가요