다이어트겸 몸만드는거 질문열 ..

하루에 30분 런닝머신 하구여~

흠.. 팔굽혀펴기 40~50개

윗몸일으키기 50개 -_-;;;

체력이 많이 약하더군여 .. 하두 운동을 안했더니

이렇게 꾸준히 하면 살빠지고 근육도 좀 붙을까요 ?

참고로 킥 170에 몸무게 63kg 입니당~~

아 그리고 순살이구요 근육없음 ... ㅡ,.ㅡ;

아 참! 그리고 또 밥은 거의 저녁을 안먹는 타입이에요 .. 살빼려구 ;;

낮 12시에 밥을 먹어두 저녁 안먹음 .. ㅡ,.ㅡ;

잡담 | 1183명이 읽었어요. 18.118.148.36

비공개 손님 … 2007-02-19 23:52:38

꾸준히 하시면서 횟수를 계속 늘리세요. 그러다 보면 늡니다.
아님 돈모아서 헬스장을 가던가 운동기구를 하나씩 사 모으는 것도 도움이..

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