헬스·운동
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비공개 손님 … 2016-02-29 19:46:19
맨디크)프리레틱스 케틀벨

워밍업
모빌리티드릴
터키쉬겟업 20킬로 좌우5회

본운동
케틀벨 클린&프레스 16키로
  ROP워크아웃 9주차 이지데이

프리레틱스 켄타우로스2*2(스탠다드)  28분 19초

마무리 스트레칭

오늘 프로그램과 운동영상. 내일예정은
http://cafe.naver.com/mendique/670 여기에

일지 | 1337명이 읽었어요. 3.145.100.37

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1 비공개 손님 … 2016-02-29 20:05:38
영상도 많이 올리기시작했어요 헤헤
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