아침 요거트 뮤즐리 참치1캔
글루타치온 오메가 CLA 비타민
점심1 볶음밥 닭가슴살 반개 토마토 1개
실리마린 CLA 비타민
점심2 점심1과 동일(양은 적은)
운동전 노엑스
운동후 뉴몬밀
저녁 샌드위치(노양념) 닭가슴살 끼어서
오메가3 CLA 비타민 실리마린
콜라겐
1시잠 일찍자야하는데 또 늦게자는 습관이 ㅠ
오늘 먹고싶은것좀 먹을게요 ㅠ
일지 | 983명이 읽었어요. 3.146.34.217
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-10-03 11:08:36 |
어제먹은거
9시 기상
아침 요거트 뮤즐리 참치1캔 글루타치온 오메가 CLA 비타민 점심1 볶음밥 닭가슴살 반개 토마토 1개 실리마린 CLA 비타민 점심2 점심1과 동일(양은 적은) 운동전 노엑스 운동후 뉴몬밀 저녁 샌드위치(노양념) 닭가슴살 끼어서 오메가3 CLA 비타민 실리마린 콜라겐 1시잠 일찍자야하는데 또 늦게자는 습관이 ㅠ 오늘 먹고싶은것좀 먹을게요 ㅠ 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-10-03 14:21:37 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2015-10-03 14:23:42 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2015-10-03 14:30:23 | ||
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| 4 | 비공개 손님 … 2015-10-03 14:33:03 | ||
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| 5 | 비공개 손님 … 2015-10-03 21:45:04 | ||
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| 6 | 비공개 손님 … 2015-10-03 22:18:12 | ||
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| 7 | 비공개 손님 … 2015-10-03 22:18:34 | ||
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| 8 | 비공개 손님 … 2015-10-03 22:20:27 | ||
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