1일1식충 파오후의 오늘의 운동

바벨로우? 20키로 10개 4세트
윗몸일이키기 20개
턱걸이 3개
오늘은 추워서 유산소 못함

먹은거(1일1식)
아침 x
점심 x
저녁 - 잡채밥(명절때 남은 잡채를 기름 두른 후라이팬에 둘둘 볶듯이 데우다 간장 좀 넣고 밥에 얹어서 맛나게 먹음)
코코호도 5개
순대볶음 순대 4개
비비빅 1개

목표 - 뱃살하고 옆구리 살 빼기
쳐진 젖꼭지 위로 올리기

일지 | 887명이 읽었어요. 3.133.145.217

비공개 손님 … 2015-10-02 00:30:08

감량 및 운동 조언 부탁 드리빈다

비공개 손님 … 2015-10-02 00:33:18

1일 1식하실거면 아침에만 드시기루
옆구리살은 간식 안먹어야지 빠짐

비공개 손님 … 2015-10-02 00:34:04

밤에 배고프면 잠이 너무 안옴 ㅠㅠ

비공개 손님 … 2015-10-02 00:40:11

참아요 ㅋㅋ

비공개 손님 … 2015-10-02 00:51:12

1일1식을 하지 마시고.. 영양소 고루 갖춰서 배불리 드세요.. 저칼로리로 배부르게요..

비공개 손님 … 2015-10-02 00:59:58

5/ 그렇게 하기 싫으시다구 ㅋㅋ

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