아침 뮤즐리 사과반개 참치 1캔 소고기 조금
글루타치온 오메가3 CLA 비타민 섭취
점심1 잡곡밥 아몬드 사과 1/4쪽 소고기 100g정도
오메가3 비타민 CLA 실리마린 섭취
점심2 사과 1/4개 달걀흰자1개 아몬드 몇 알
운동전 노엑스
운동중 엑텐
운동후 뉴몬밀
저녁 소고기 현미밥
CLA 비타민 섭취
콜라겐 섭취예정
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-09-30 21:56:28 |
오늘 먹은거
8시 반 기상
아침 뮤즐리 사과반개 참치 1캔 소고기 조금 글루타치온 오메가3 CLA 비타민 섭취 점심1 잡곡밥 아몬드 사과 1/4쪽 소고기 100g정도 오메가3 비타민 CLA 실리마린 섭취 점심2 사과 1/4개 달걀흰자1개 아몬드 몇 알 운동전 노엑스 운동중 엑텐 운동후 뉴몬밀 저녁 소고기 현미밥 CLA 비타민 섭취 콜라겐 섭취예정 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-10-01 01:17:29 | ||
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