벤치 40 50 60 70 70 60 50 40 40 40 10회식
덤벨 12키로 14 16 16 14 10회씩
인클 20 30 40 45 45 45 40 40 10회씩
삼두케이블 10 12.5 12.5 12.5 .... 10회씩 12세트
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-06-17 19:24:48 |
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오늘의운동
밤새고 시험보고 운동할라니 힘드네요.
벤치 40 50 60 70 70 60 50 40 40 40 10회식 덤벨 12키로 14 16 16 14 10회씩 인클 20 30 40 45 45 45 40 40 10회씩 삼두케이블 10 12.5 12.5 12.5 .... 10회씩 12세트 0
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