지난번에 식단에 대해서 조언을 구했던 남성입니다.
댓글로 조언해주신분들 정말 감사드립니다.
식단은 아래와 같이 짜보았습니다.
5시 : 일반식+달걀2개
10시 : 바나나+파프리카 + 아몬드 5개
12시 : 닭가슴살
운동후,
13시 : 고구마
17시 : 닭가슴살
대충 이렇게 정리했습니다.
최근 인바디는 위에 있는데,
이걸 다시 올린 이유는... 조언 받은 식단으로 열심히 운동해서 결과를 보고 드리려고 합니다.
또 다른 문의나, 어느정도 결과가 있으면 글 올리겠습니다.
수고하십시오~
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