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  말만 하지말고 지금 당장 실천에 옮기세요..

  생각만으로 몸은 변하지 않습니다.

  살 빼는 건 몸을 많이 움직여서 에너지를 많이 소모시키면 되고

  살 찌는 건 엄청나게 많이 먹고 많이 운동하면 됩니다..
  
  몸은 거짓말을 하지 않습니다. 몸은 너무나도 정직합니다.

  운동에는 왕도가 없습니다.

  머리가 좋은 사람이 나쁜 사람보다 운동을 더 잘하는 것도 아니고..

  운동은 정말 공평합니다.

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