헬스·운동
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비공개 손님 … 2016-05-21 15:13:54
운동중...


첨부 이미지 : 1개


멸치탈출하고싶습니다  7개월쯤댓는데 으으 몸무게를 늘려야되는데... 살찌우는게힘드네요...

잡담 | 1394명이 읽었어요. 18.119.118.232

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1 비공개 손님 … 2016-05-21 15:14:40
프레임늘릴려고 하체는 거의안하고 상체위주로 어깨 등 팔만하는데..ㅠㅠ 힘드네요
2 비공개 손님 … 2016-05-21 15:25:19
하체를 해야 프레임이 늘죠
3 비공개 손님 … 2016-05-21 15:45:04
하체는 코어쪽아닌가요 프레임쪽은 등어깨가 더 비중크지않나요
물론하체를해야 전반적으로 운동하는데 도움되긴하지만
4 비공개 손님 … 2016-05-26 23:54:02
하체를 우선으로 해야지 개병ㅅ힌아
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