가슴
벤치프레스
40ㅋ 6개
40ㅋ 5개
40ㅋ 5개
20ㅋ 20개
디클라인ㅡ머신(좌우분리형)
10ㅋ 20개
10ㅋ 20개
10ㅋ 20개
버터플라이
15ㅋ 15개
10ㅋ 15개
5ㅋ 20개
5ㅋ 20개
인클라인ㅡ머신(좌우분리형)
10ㅋ 20개
10ㅋ 20개
10ㅋ 20개
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-05-17 11:21:17 |
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헬스 24일차
런닝 5분
가슴 벤치프레스 40ㅋ 6개 40ㅋ 5개 40ㅋ 5개 20ㅋ 20개 디클라인ㅡ머신(좌우분리형) 10ㅋ 20개 10ㅋ 20개 10ㅋ 20개 버터플라이 15ㅋ 15개 10ㅋ 15개 5ㅋ 20개 5ㅋ 20개 인클라인ㅡ머신(좌우분리형) 10ㅋ 20개 10ㅋ 20개 10ㅋ 20개 0
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