1	비공개 손님 … 2016-02-27 19:01:03
	저도 수영 좀 했는데 수영하면서 체력 좋아진다는 느낌을 못받았는데요 나중에 느껴지더라구요. 안쉬고 오래하는 시간을 늘리다보니 체력이 좋아지던데, 남 얘기를 안들어 봐서 자세히는 모르�冒戮�

2	비공개 손님 … 2016-02-27 19:36:28
	수영도 유산소운동이라 좋아져요

3	비공개 손님 … 2016-02-27 19:37:16
	특히 관절에 무리가 덜오기때문에 비만 심하신분들한때짱좋아요

4	비공개 손님 … 2016-02-27 20:09:54
	1/ 그냥 쉼 없이 거리를 늘리는 방향으로 하는 수밖에 없나보군요

5	비공개 손님 … 2016-02-27 20:10:42
	3/ 안 그래도 뜀박질하다가 무릎 안쪽에 통증이 좀 와서 수영으로 바꾼 케이스입니당.. 몸은 멸치임 ㅜ

6	비공개 손님 … 2016-02-29 20:20:41
	1km까지 늘리시고 그 뒤로는 기록단축 목표로 하세요~

8	비공개 손님 … 2016-03-01 12:58:14
	거리늘리는것보다 50m를 자신이 할수있는 최고속도로 해보세요 하고 나면 내가 수영 헛했구나 생각드실겁니다 50미터 연습하다가 100미터 왔다갓다 연습하시면 됩니다 수영 선수하려다가 그만뒀는데 이게 제일 효과적입니다 순발력 늘고 근지구력도 늘고 몸이 빨리 발전합니다

9	비공개 손님 … 2016-03-07 18:43:41
	8/ 오 감사합니다 내일부터 당장 시행해볼게여