빈봉,30,40,50,60,70,80 각 3회
90킬로 1회 ㅠㅠ 2회째 푹 내려갔더니 못올라오겠더라구요
런지 (25킬로 코어백 어깨에 들고)
20미터 X 6회
레그익스텐션 쪼끔
레그프레스 쪼끔
그리고 삼두 운동 쪼끔!!
프런트스퀏 고중량(사실 고중량도 아니지만..) 하니 재밌네요 ㅎㅎ
잡담 | 1355명이 읽었어요. 18.191.36.217
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-01-26 21:00:49 |
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하체운동!!!
프런트스퀏
빈봉,30,40,50,60,70,80 각 3회 90킬로 1회 ㅠㅠ 2회째 푹 내려갔더니 못올라오겠더라구요 런지 (25킬로 코어백 어깨에 들고) 20미터 X 6회 레그익스텐션 쪼끔 레그프레스 쪼끔 그리고 삼두 운동 쪼끔!! 프런트스퀏 고중량(사실 고중량도 아니지만..) 하니 재밌네요 ㅎㅎ 0
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