1	비공개 손님 … 2016-01-24 23:13:43
	매일 똑같이 계속 한다면 자극이 덜 될수있는데 케이블 크런치라고 찾아보시면 자세나오시는데 무게 점점 올리시면서 하면 되실듯

2	비공개 손님 … 2016-01-25 08:32:31
	1// 아~ 복근도 매일하는게 아닌거군여..

3	비공개 손님 … 2016-01-25 19:51:43
	일반인인경우에는 복근이 없기 때문에 (눈에 보이는 것 떠나서) 매일 해줘야 합니다. 복근은 꼭 운동할 시간에 말고도 좀 쉰다고 생각할 때마다 해주세요. 더불어 플랭크 까지 해주시면 더욱 좋습니다.

4	비공개 손님 … 2016-01-25 20:03:25
	2/아 그뜻이 아니라 똑같은 세트와 횟수로 자극하면인데 복근은 내장지방이라 회복이빨라서 매일매일 해줘두되요

5	비공개 손님 … 2016-01-25 23:46:53
	3// 아하 그런거군여.. 플랭크 1분은 버티는데ㅠㅠ 4// 글쿤여..ㅋ 감삼다