스미스머신 인클라인벤치프레스 4세트 15개씩
스미스머신 플랫벤치프레스 세트수 동일
플랫 덤밸프레스 4세트 12개씩
플라이머신 15개 & 푸쉬업 15개
4세트 플라이머신후 곧바로 푸쉬업
벌크업중인데 나름 잘되고잇는거같아 기분이 좋네요
잡담 | 1124명이 읽었어요. 3.133.148.22
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-01-11 21:37:15 |
오늘의 운동~
가슴운동을 햇습니다
스미스머신 인클라인벤치프레스 4세트 15개씩 스미스머신 플랫벤치프레스 세트수 동일 플랫 덤밸프레스 4세트 12개씩 플라이머신 15개 & 푸쉬업 15개 4세트 플라이머신후 곧바로 푸쉬업 벌크업중인데 나름 잘되고잇는거같아 기분이 좋네요 0
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