벤치푸래스 40ㅡ80 7셋
인클벤치 40ㅡ60 4셋
케이블크로스오버 어퍼 10 4셋
덤벨인클 20 1셋 24 4셋 마지막 드랍세트
딥스 6셋
버터플라이 4셋
버피 50 40 30 20 10
복근 정당히
트레드밀 40분
잡담 | 800명이 읽었어요. 3.145.72.86
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-05-18 10:11:44 |
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가슴
케이블 크로스오버 10ㅡ20 5셋
벤치푸래스 40ㅡ80 7셋 인클벤치 40ㅡ60 4셋 케이블크로스오버 어퍼 10 4셋 덤벨인클 20 1셋 24 4셋 마지막 드랍세트 딥스 6셋 버터플라이 4셋 버피 50 40 30 20 10 복근 정당히 트레드밀 40분 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-05-18 10:58:25 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2015-05-18 11:37:27 | ||
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