그래서 빼야지 빼야지 하면서 또 몇달을 보내다가 예비군가는데 군복이 안 맞아서..
충격먹고 운동을 시작했는데 처음엔 운동을 해도 안 빠지더라구요.. 근육은 붙는것 같은데 몸무게는 그대로..
그러다가 식이요법이 중요하다고 해서 식단을 하루에 바나나 1개, 닭찌찌 200g, 샐러드, 아몬드 20여알, 베로카 1알... 거기에 배고프면 아몬드나 계란을 먹었는데
2달만에 앞자리가 돌아오고.. 옷도 돌아오고... 막 운동도 재밌어 지려고 하더라구요
(중간에 악판님이 보내주신 책 읽으면서 체계적이게 되고 더 하고 싶어지기도 하고)
음식은 조금만 많이 먹어도 소화가 안되고 체할때도 있고
근데 요즘... 날씨가 더워져서 그런지..... 런닝을 뛰다가도 전엔 이 악물고 뛰던걸 이젠 내려오고.. 웨이트도 하다가 갯수 못 채우고 그만두고 ㅠㅠ 하루종일 피곤하고 ㅠㅠ
암튼. . 요즘 의욕이 없네요
이거 어떻게 해결하나요 ㅠㅠ
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