데드 60 80 100 110 120 130 60 10회씩
랜풀다운 40 45 50 55 55 40 35 10회씩
케이블로우 17.5 20 22.5 25 25 25 10회씩
케이블 팔펴고 내리는거 상부등근육 7.5 10 15 15 15 15 15 10회씩
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-04-24 13:10:18 |
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오늘의운동
턱걸이 10 9 8 7 6 5 5 5 5 5는내가티브
데드 60 80 100 110 120 130 60 10회씩 랜풀다운 40 45 50 55 55 40 35 10회씩 케이블로우 17.5 20 22.5 25 25 25 10회씩 케이블 팔펴고 내리는거 상부등근육 7.5 10 15 15 15 15 15 10회씩 0
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