덤밸 10 12 14 16 18 18 10회씩
인클 30 35 40 40 40 40 10회씩
딥스 10 9 8 7 6 5개씩
삼두트라이... 5키로끼고 10회 4셋
더하려다가 사람이 많아서 포기....
잡담 | 460명이 읽었어요. 18.221.40.153
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-04-22 22:29:25 |
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오늘의운동
벤치 40 50 60 65 65 70 10회씩
덤밸 10 12 14 16 18 18 10회씩 인클 30 35 40 40 40 40 10회씩 딥스 10 9 8 7 6 5개씩 삼두트라이... 5키로끼고 10회 4셋 더하려다가 사람이 많아서 포기.... 0
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