탄수화물보충제 + 주3회 운동(무산소만)
+ 하루에 짧게 3끼식사 + 3끼 간식(빵+계란)
이런식으로 해서
2주만에 9kg찌우고 계속 유지하다가
조카를 봐야되서 2주정도 휴식하고있는데
살이 2kg이 빠졌네요 재보니까.. 정상인건지..
체중유지할라면 운동은 계속해야하나요?
살빠질때마다 정신적 스트레스가 ㅠㅠ
잡담 | 963명이 읽었어요. 18.119.119.213
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-04-07 12:42:00 |
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헬스 중단하면 살빠지는게정상인가요? 탄수화물보충제 + 주3회 운동(무산소만) + 하루에 짧게 3끼식사 + 3끼 간식(빵+계란) 이런식으로 해서 2주만에 9kg찌우고 계속 유지하다가 조카를 봐야되서 2주정도 휴식하고있는데 살이 2kg이 빠졌네요 재보니까.. 정상인건지.. 체중유지할라면 운동은 계속해야하나요? 살빠질때마다 정신적 스트레스가 ㅠㅠ 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-04-07 15:02:56 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2015-04-07 15:12:21 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2015-04-08 23:57:45 | ||
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