평행봉잡고 친업 6 5 5 3 2
풀와이드그립네거티브풀업 1x10
타바타 점핑스퀏 크런치 사이드크런치 레그레이즈
10라운드씩 총 40라운드
워킹런지 600m
3.2km 달리기
20초 스프린트 10초 쿨다운x6
잡담 | 553명이 읽었어요. 3.147.60.239
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-03-29 21:06:14 |
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흠냐 뭐 오늘의 운동이죠
풀업 17 친업 10 풀업 16 친업 10 풀업 14
평행봉잡고 친업 6 5 5 3 2 풀와이드그립네거티브풀업 1x10 타바타 점핑스퀏 크런치 사이드크런치 레그레이즈 10라운드씩 총 40라운드 워킹런지 600m 3.2km 달리기 20초 스프린트 10초 쿨다운x6 0
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