힌두푸샵12-17-22-27-32-37-42-37-32-27-22-17-12
타바타 사이드크런치 크런치 레그레이즈 각 10라운드씩 총 30라운드
워킹런지 600m
20초 스프린트 10초 쿨다운 8라운드
머리 위까지 올리는 레터럴레이즈 2.5kg 300
워 뒈질맛이죠 오늘 꿀잠잘듯
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| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-03-27 01:56:41 |
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오늘 했던 지옥의 운동
딥스 6-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6
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| 3 | 비공개 손님 … 2015-03-27 11:48:52 | ||
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| 8 | 비공개 손님 … 2015-03-27 14:43:53 | ||
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