| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-03-21 11:08:21 |
벤치프레스 어떻게 하나여?
첨부 이미지 : 1개
바벨이랑 덤벨이랑 무슨 차이인가여
그리고 인클라인인가 벤치 약간 각도 줘서 세워서 하는건 또 무슨 차이인가여 벤치도 어깨 아래로 박고 하는거져?? 그리고 바벨 내릴때 팔꿈치가 어깨랑 수평이 되나여 아니면 약간 45도 정도? 내려가나여... 어디 벤치프레스 자세랑 팁 같은거 잘 나온 블로그 없는지............ ㅠㅠ 사진 추가 했는데요 이 선수분 보니까 팔꿈치가 어깨랑 거의 수직인거 같은데 그렇지 않나여?? 저렇게 하기가 힘들던데 어깨쪽 유연성이 떨어져서 그러나 싶네요 잡담 | 863명이 읽었어요. 3.15.4.45 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-03-21 16:51:48 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2015-03-21 17:15:18 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2015-03-21 18:04:19 | ||
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