스쿼드를 하면 장단지 부분만 힘이 들어가는데
힙은 안되나요 ?
엉덩이 더 빼고 하면 힙보다 기립근에 힘 들어가는데...
힙운동 그냥 따로 해야할까요?
하나 더 묻자면...
허벅지는 런지로 ??
잡담 | 499명이 읽었어요. 13.59.247.75
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-03-20 19:41:55 |
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스쿼드 질문 좀 하겠습니다.. 스쿼드를 하면 장단지 부분만 힘이 들어가는데 힙은 안되나요 ? 엉덩이 더 빼고 하면 힙보다 기립근에 힘 들어가는데... 힙운동 그냥 따로 해야할까요? 하나 더 묻자면... 허벅지는 런지로 ?? 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-03-20 21:08:45 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2015-03-20 21:09:33 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2015-03-23 02:48:29 | ||
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