평행봉 잡고 친업 5 5 4 4 3
완전 넓게 잡고 풀업 (올라가서 10초 내려올 때 10초)
2 1 1
타바타 점핑스퀏 10라운드
타바타 사이드크런치 크런치 레그레이즈
사이사이 텀 없이 각 10라운드씩
워킹런지 800m
마무리 3.2km 러닝
잡담 | 420명이 읽었어요. 3.128.226.195
| 헬스·운동 |
|
비공개 손님 … 2015-03-12 19:06:49 |
|
오늘의 운동이죠 뭐
풀업 13 친업 11 풀업 10 친업 9 풀업 9
평행봉 잡고 친업 5 5 4 4 3 완전 넓게 잡고 풀업 (올라가서 10초 내려올 때 10초) 2 1 1 타바타 점핑스퀏 10라운드 타바타 사이드크런치 크런치 레그레이즈 사이사이 텀 없이 각 10라운드씩 워킹런지 800m 마무리 3.2km 러닝 0
|
|
댓글을 작성하실 수 없습니다. (권한이 없는 회원레벨) |
 |
이용약관 | 광고/제휴 | 개인정보취급방침 | 문의/신고 | 모바일 TE31 | 서버 부하 : 14%
실시간 Issue 커뮤니티 TE31 [알지롱] ⓒ 2002-2024 |
TOP |