청소년 비만에 맞는 운동있나요?

동생이 올해로 17인데 키 160중반에 80오버입니다. 좀 심각하게 비만인것 같고 실제로 비뇨기과에서 살빼라는 이야기를 듣는 충격적인 상황인데요, 피티 붙여서 식단조절시키는게 편하겠지만 집안사정상 그건 힘들고 제가 같이 다니면서 운동시킬까 하는데 프로그램 추천 부탁드립니다..

그리고 쇠질하면 키안큰다고 동생이 걱정하는데 개소리리고 생각되지만 혹시나 성장에 쇠질이 악영향을 줄 수 있나요?

잡담 | 543명이 읽었어요. 3.15.239.140

비공개 손님 … 2015-01-19 22:02:22

쇠질이 걱정되신다면 점핑잭 + 버피 +푸쉬업 +플랭크 으로 뻉뻉이 돌리시져 몸무게때문에 턱걸이는 한개씩이라도 연습계속 시키시구 밖에서 좀 뛰어당기게 하세요

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