헬스·운동
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비공개 손님 … 2014-12-29 15:26:32
몸이 언데드가 되어갑니다..

집에 벤치 있는데 그냥 벤치만 하면 될까요?

뭐라도 하긴 해야되는데 흑흑..

잡담 | 703명이 읽었어요. 3.138.125.36

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1 비공개 손님 … 2014-12-29 15:44:28
가슴 등 허벅지 힘들때까지 +1 개해서

3세트씩 매일하면 될까요?
2 비공개 손님 … 2014-12-29 16:42:45
6세트는 해 주셔야..근데 천천히 하세요
3 비공개 손님 … 2014-12-29 16:43:14
천천히 하라는 말은, 각 횟수마다 말씀드리는 거에욥
집중해서 하세욥
4 비공개 손님 … 2014-12-29 16:43:48
감사합니다

약 2주는 3세트로 달려볼게요
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