헬스·운동
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비공개 손님 … 2014-12-14 22:42:04
상하체 밸런스 질문


첨부 이미지 : 1개


제가 상체에 비하면 하체가 약한 편인데

이러면 상식선에서 하체에 비중을 두고 운동하는게

맞다고 생각하는데요

혹시 이런 밸런스를 맞추는 운동방법이 잇을까요

아니면 하체를 운동할때 좀 더 강력하게 운동하는게

맞을까여  고수님들의 조언이필요합니당

잡담 | 1247명이 읽었어요. 3.147.80.59

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1 비공개 손님 … 2014-12-15 00:02:09
하체 운동을 더 한다는 것 보다는..

상채와 하체를 똑같이 하는게 좋아요


저도 하체가 부실한데.. 부실하면 안하게됨

상체하는 만큼 하체도 해줘야 발란스 맞춰집니다
2 비공개 손님 … 2014-12-15 11:58:16
그냥 안빼먹고 주1회라도 스퀕 안빼먹고 해주세요
꾸준히 안빼먹고가 중요합니ㄷ하체는 그냥 딴거없이 무조건 스퀕입니다
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