1	비공개 손님 … 2014-11-23 16:09:03
	보통 봉무게 포함해서..

3	비공개 손님 … 2014-11-23 19:15:08
	밑에 글들 보면 숄더 20kg 든다는 사람 많은데 그럼 봉만 든다는 얘기임?; 운동이 되나요?

4	비공개 손님 … 2014-11-23 19:40:27
	3/ 사람따라 케바케겼져

5	비공개 손님 … 2014-11-23 20:13:22
	전 머신으로 해서요..

6	비공개 손님 … 2014-11-23 20:14:02
	근육고자라 그정도해도 힘듬..

7	비공개 손님 … 2014-11-23 23:12:56
	헬갤러가 유명한 명언을 남겼더랬죠 봉은 하느님이 들어주냐??

8	비공개 손님 … 2014-11-23 23:30:59
	보통 다 합쳐서라고 알고 있음

9	비공개 손님 … 2014-11-24 00:18:52
	네 돈디님 말이 맞습니다 봉은 남이 들어주나요?

10	비공개 손님 … 2014-11-24 01:05:22
	보통 봉 빼고 말하지 않나요? 저는 봉빼고 말하는데..

11	비공개 손님 … 2014-11-24 10:40:03
	가정용 바벨 7kg 짜리라 무게 계산하기 성가셔서 봉 빼고 기록합니다.

12	비공개 손님 … 2014-11-24 12:46:42
	모든 운동은 봉무게 포함입니다. 그리고 밀프는 원래 무게 많이치는 운동이 아니라서 빈봉으로도 충분히 털수있음

13	비공개 손님 … 2014-11-25 20:35:50
	숄더프레스20 이라고했을때 원판 10키로 10키로 라는이야기입니다. 봉은당연히 따라오는 기본개념이라 생각하시면되요

14	비공개 손님 … 2014-11-26 23:46:28
	사람마다 다 기준이 다르네 ㅋㅋㅋㅋ